Răspuns:
În literatura de specialitate sînt relevate metodele și mijloacele prin intermediul cărora
poate fi dezvoltată rezistența cafacultate de forță motrice pe care noi le folosim în promovarea
orelor de educație fizică:
1) Metoda eforturilor repetate (repetarea relativ a aceluiași efort).
2) Metoda eforturilor variabile (modificarea vitezei de parcurgere a anumitor porțiuni din
cadrul alergării de durata).
3) Metoda eforturilor progresive (fundată pe variația intensității efortului).
4) Metoda antrenamentului cu intervale (o metoda de baza în dezvoltarea rezistenței)
