Răspuns:
De obicei, puntru incalzire, putem folosi un covoras de yoga, unde noi putem sa ne intindem si facem exercitii. Dupa, putem sa ffolosim o bara de metal pe care o instalam pe perete pentru a ne intinde muschii, folosim cutii pentru a face curse de obstacole.
Nu am fost sigura la ce fel de imprejurimi te referi, asa ca am scris ce am putea utiliza in conditii casnice.<3 I hope I helped you
