Ar fi fructe si legume.
Alimentele care ne asigura vitamine sunt :c arne slaba de porc, fasole neagra, fasole pinto, soia, mazare, tofu, germeni de grau, faina de ovaz si drojdie de bere,banane, semintele de floarea soarelui, broccoli, avocado, orez brun, fulgi de ovaz,citricele, sucul de acai, ardeiul gras, capsunile, papaya,uleiurile de peste, peste gras, ficat de vita, branza, galbenusi de ou si anumite specii de ciuperci.
Spor!
