Răspuns:
Mic dejun: Lactate, Fructe, Suc de Portocale
Pranz: Pâine, Legume, Produse pe baza de carne
Cina: Lactate, Legume, Produse pe baza de carne.
Explicație:
Trebuie să ținem cont că la fiecare masa trebuie să includem fructele si legumele. La prânz trebuie să includem si produsele pe baza de carne, Legume si fructe. La cina trebuie să includem din nou produsele pe baza de carne (dar sa nu fie în cantități mari). De preferat la cina ar trebuii sa consumăm alimente usoare pentru organismul nostru pentru a avea timp sa fie digerate pe parcursul nopții și sa nu se creeze complicatii cu sistemul digestiv. Succes!
